除了自我控制和调节,有时候也可以借□外部资源进行情绪管理。□家□、朋友□心理专家沟□□流是一种很好的方式□可以得到理解和□持,□轻心理压力,释□情绪□<□p> □□自我□制和调节,有时候也可以借助外部□源进行情绪□理。与家人、□友或心理专家沟通交流是一□很好□方式,可以得到理解和支持□□轻心理压力,□放情绪。 除了□我□制□调节,有时候也可以□助□□资源进行情□管理。与□□□朋□或心理专家□通□流是一□很好的方式,可以得到理□和支持,减轻心理压力,释放情绪□ 除了自我控制和调节,□时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人□朋友或心理专家沟通交流是一□□好的方式,可以得□理解和支持,减轻心理压力,释□情绪。