适度运动□于保□身体健康□增强心□功能、□善身体代谢起□至□重要□作□。长□者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度□动□仅可以延□身体衰老,还可以提高人□的抗病能□,降低患病风险。 适度运动对于保□身体健康、□强心肺功能、改□身体代谢起□至关重要的作用。长寿者□□常有规□的锻□习惯,□如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓□体衰老□还可以提□人体的抗□能力,降低患病风险。<□p>□p>适度运动对□保持身□健康、增强□肺功能、改善身体代谢□□至关重要的作用。长寿者们通常有□律□锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。□度运□不仅可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病风□。<□p> 适度□动对于保持身体健康、□□心肺□能□改善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比□散步、打太□、瑜□等。适度运□不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的□□能力,降□□病风险。