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□p□深呼吸是一□被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧□当我们感到焦虑或愤怒时，可以尝试专注□做几次深呼吸，放慢呼吸节奏，有□于平复情绪□减轻压力。□/p>

深□吸是□种被广泛认可的简单□效的情绪调节技巧。当我们感□焦虑或愤□时，□以尝试专注□做几次深呼吸，放慢呼吸节□，有□于平复情绪、□轻压力。

深呼吸□一种被广泛认可的简单□效的情绪调节技巧。当我□感到焦虑或愤□时，可以尝试专注地做几□□呼吸，放慢呼吸节奏，有助于平复情绪、□轻压力。

深□吸是一种被广□认□□简单有效的□□□节技巧。□我们感到焦虑或愤怒时，可以尝□专注□做几次□呼□，放慢呼□□奏，□助于平□□绪、减轻压力□□□□><□>□呼吸是一□□广□认可的简单有□的情绪调节技巧。当我们□到焦□或愤怒时，可以尝试专注地做几次深呼吸，放慢呼吸节奏□有助于□复□□、减轻压□。深呼吸□□种被□泛认可的简单□效的情绪□节技巧。当我们感到焦虑□愤怒时，可□尝试专注地做几次深呼吸，放慢呼吸节奏，有助于平复情绪□减轻压力。

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