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□呼吸是一种被广泛□□的□□有效的情绪调节技□□当□□感到□虑或□□时，可以尝试专注□做几□深呼吸□放□呼吸节奏，有助于平复情绪、□轻压力□<□p>

深□吸是一种□广泛认可的□单有效的情绪调节技巧。当我们感到□□或愤怒时，可以尝□专□地做几次深呼吸□放□呼吸节□，有助于平复情□□减轻压力。

深呼吸是一种被广泛认□的简单有效的情绪□节技巧。□我□感到焦虑或愤怒□，□以□□□注地做□次深□吸，□慢呼吸节奏，有助于平复情绪、减轻压力。

深呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技□。当我们□到焦虑或□怒时，可以尝试专注地□几次深□吸，放慢呼吸节奏，□助于平复情绪、减轻压力。□/p>

深呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪调□技巧□当我们感到□□或愤怒时，可以尝试专注地做□次深呼□，放慢呼吸节奏，□助于平复情绪、减□压力。

深呼吸□一种被广泛□可的简单有效的□绪□节□巧。当我们感到□虑□愤怒时，可以尝□□注地做几次深□吸，放慢呼吸节□，有助于平□情绪、减轻压力。

• HD 9.0

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