适□运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有规□的锻炼□惯□比如□步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅□□□缓身体衰老,还□以□□人体的抗病□力□降低患病□□。 适度运动对□保持身体健康、增□心肺功□、改善身体代谢起着□关重□的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯□比如散步□打太极、□伽等。适度运动不仅可□延缓身□□老,还可以提高人体的抗病能力□□□□病风险。<□p> 适度运动对□保持身体健康、增强心肺功能、改□身体代谢起着□关重□□作□。长寿者□通常有□□的锻炼习惯,□如散步□打太极、瑜伽等□适度□动□□可以延□身体衰老,还可以提高□□的□□能力,降低患病风险□ 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功□、改善身□代□起着至关重要的作用。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如散步□打□极、瑜伽等。适度运动不仅□以延□身体衰老,还□以□高□体的抗病能力,降低患病风险。<□□><□□适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、改善□体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,□如散步、打太极□瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体□老,还可以提高人体的□病能力,降低患病风□。□/□> 适度运动□于保持身体健康、增强心肺功能、改善□□代谢起着至关□要的□用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。□度运动不□可□延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患□□险。