除了□我□制和调节,有时候也可以借□外部资源进行情□管理。与家□、朋友或心理专家沟□交□是一种□好的□式,可以得到理解和支持,减轻心理压□,□放情绪。 除了自我控□和调节□有时候也可以借助外部资□□□情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交□□一种很□的□式,可以得到理解□支持,减轻心理压力,释放情绪□
除了□我控制和□□,□时□也可以借助外部资□进行情绪管理。与家人、□友或心理专家□通交流是一种很□的方式,可以得□□□□支持,减轻□理压□,释放情绪。□><□>□了自我控制□调节,有时候也可以□助外□□源进行□绪管理。与家人、朋□或心理专家沟通□流是□种很好的方□,可以□到理解和□持,减轻心理压力,释□情绪。