□度运动对于保持身□健康、增强心肺□能、改善身体代谢起着至关重要的□用。长寿者□通常有规律□锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体□抗病□力,降□患病风险。<□p> 适度运□□于保持身□健康、增强□□功能、改善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老□□可□□高人体的□病□力,降低□病风险。 适度运动对于保□身体健康、增□心肺功能、□善身体代谢□着至关重要的作用。长寿者们通□有规律的锻炼□□,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不□可□□缓身体衰老,□可以提高人体的□病能力,□低患病风□□ 适度运动对于保□□体健□□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关□要的作用。长寿□们通常有规律的锻□习□,比□散步、打太极、瑜伽等□适度运□不□可以延缓□体衰老,还可以提□人体的抗病能力□降低患病风险□ 适度运□对于保持身体健□、□强心肺功□、改善身体代□起着至关重要的作用。长寿□□通常有规律的□炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等。适度□动不仅可□延缓身体衰老,还可□□高人体的抗病□力,降低患病风险。□/p>