除了自我控制和调节,有时□也可□借助□部□源进□情绪管□。与家人、朋友或□理专家沟通交流是一种□好的方式,可以得到理□和支持,减轻心理压力,□放情绪。 除了自我控制和调节,有时候□可以借□外□资□进行情绪管理。与家人、□□或心理专家沟通□流是一种很好□方□□可以得到□解和支□□减轻心理压□,释放情□。 除了□我控制和□□,有□候□可以借助外部资源进行情绪管理□与家□、朋友或心理专□沟通交流是一种很好的方□,可以□到理解和支持,减轻□理压力,释放情绪。□>□□>除了自我控制和调节,有时候也可以借助外□资源进行情绪管理。□家□、朋友□心理专家沟通交流是□种□□的□式,可□得□理解和支持,减轻心理压□,释□情绪。