适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代□起着至关□要的作用□□□者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□□缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能□,降低□病风险。 适□运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着□关重要的作□。长□者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步□□太极、瑜□等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病□险。<□p><□□适度运动对于□持身体□康、增□□肺功能、□善身体代谢起着至□重要的作用。□寿者们通常有规□□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运□□□□以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低□□风险。□/□> □□运动对□保持身体健康□增强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。长□者□通常有规律的□炼习惯,比如散步□打太极、瑜□等。适度运□不仅可以延缓身体衰老,还□以提□人体□抗病能力,降低□病□险□