<□>适度运动对于□持身体健康、增强□肺功能、改□身体代谢起着□□重要□作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜□等。□度□□不仅可□延□身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。 适度运动□□保持身□□康、增强□□功□、改□□体代谢起着至关□要的作用□长寿者们通□有□律的锻炼习惯,比如散步、打□极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体□老□还可以□高人体的抗□能力□□低患病风险□□□p> 适度运动对于保持身体健康、增强心□功能、改善□□代谢起着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,□低患病风□。□/p□ 适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用□长寿者们通□有规律□锻炼习惯□比如散□、打太极、瑜伽等□适度运□不□可以延□□体□老,还可以提高人体的抗病能力,□□患病风险。