适度运动对于保持身体健康、□强心□功能、改善□体代谢□着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻□习□,比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不□可□延缓身体□老,还可□提高人体的抗病能力,降低患病风险□ 适度运动□□保持身体健康□增强心肺功□、□善身□代谢起□至□重要的□用。长寿者□通常有规律的锻炼习□,比如散步、□□极、瑜□□。适度运动□仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□/p> 适度运动对于□□身体健康、□强心肺功能□改善身□代谢起着至关重要的□用□长□者们通□有规律□锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰□,还□以提高人体的抗病能力,降低患病□险。 适度运动对□保持身体健康、□强心肺□□、改善□体□谢起着至关重要□作用。长寿者□通常□□律的□炼习惯,比如□步□打太极、□伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□□以□高□体的抗病能力□降低患病风险□