《阿川阳志》

适度运动□于保□身体健康、□□心□功能、□善身体□谢起着至关重要的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯，比□散步、打太极□瑜伽等□适度运动不□可以□缓身体衰老，还可以提□人体的抗病能力，降低患病风险。

适度运□对□保持□体健□、增强心□功□、改善身体代□□□至关□要的作用。长寿者们□常有□律的□□习惯，□如散步、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以□缓身体衰老□还可以提□人体的抗□能□□降低患病风险。□/p>

适度运动对于保持身体健□□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者□通□有规律的锻□习惯，比如□步、打太极、瑜伽□。适度运动□仅可以□缓身体衰老，还可以提高人体的□病能力，□低患病风险。适度运动对于□持身体健康、□□心肺功能、改善身体代谢起着至□重要的作用。长寿□们通常□规律的锻炼习惯，比如散步、打太□、瑜伽等。适度运□不仅□以延缓身体衰老□还可以□高人体□抗□能力，降低患病风险。

适度运动对于保□身体健康、增强心肺功能□改□身□代谢起着至关重要的□□。长寿者们通□有□律的锻炼□惯，比如散步□打太极、瑜□等。□□运动不□可以延缓□体衰老，还可以提□□体的抗病能力，□低患病风险。

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  阿川阳志

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• 更新至09集 阿川阳志
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