适度运动对于□持身□健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通□有规□的□炼□惯,比□散步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老□还可以提□人体的抗病能力,降低□病风险。<□□>□p>适度运动对于保持身体健康、□强□肺功能、改善身体代谢□着至关重要的作用。长□者们通常有规律的锻□习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□□缓身□□□,还可□□高人体□抗病能力,□低□病风险。□> 适度运动□于保□身体健□、增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如□步、□太极、瑜伽□。适度运□不仅可以延□身体衰老,□可□□高人体的抗病能□,降低患病□险□ 适度运动对于保持身□健康、□强心肺功能、改□身体代□起着□关重要的作用□长寿□们通常有规□的□炼习惯,比□散□、□太极、瑜伽等。适度运动□仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□□低患病风险。<□p> 适度运动对于保持身体健康、□强心肺功能、改□身体代谢起着至□□要的作用。长寿者们通常有规律的锻□习惯,比如散步、打太极□瑜伽等。适度运动不仅可以□□身体□老,□□以提高人体的抗病能力,降低患□风险。