□听□己□内心,□会用言语□文字□□自己的情感体验,可以帮助我们更深入地了□自己的情绪状态。情绪日记是一个很□的方式□可以□□自己的情绪变化过程,有助□观察和分析自己的情□模式。 倾听□己□内心,学会用言语和文字□述自己的情感体验,可以帮助我们更深入地了解自己的□绪状态□情绪日记是□个很好的方式,可以记□自己的情绪变□过程,有助于观察□分析自己的□绪□式。□> 倾听自己□内心,□□用言语和文字□述自己□□感体验,可以帮助我们更深入地□解自己的情绪状态。情□□记是一个很好的方式,可□记录自己的情□变化过程,□□于观察和分□自己的情绪□式。□>