<□>除了自我控制和调节,有□候也□以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持□□轻心□□□,释放情绪。 除了□我控□和□节,有时□也□以借助外部□源进行情绪管理。与家人、朋友或心□□家□通□流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压□,释放情绪。 除□自我控制和□节,□时候□可以借助□部资源进行情□管理。与家人、朋友或□理专家沟通交流是一种很好□方式,可以得到理□和支持□减轻心理压力,释□情绪。<□p> □p>除□自□控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通□流□□种很好的方式,可以得到理解□支持□减轻心理压力,释放情绪。□>