除了自我控制和调节,□时候也□以借助外部资源□行情绪管理。与家人、朋友或心理专□□通交流是一种很好的方式,可以得到理□和支持,减轻心理压□,释放情绪。□□p>□p□除了自我控制和调节□有时候□可□借助□部资源进行情绪管理。与家人、□友□心理专家沟□交□是一种很好的方式,可以□到理□和□□□减轻心理压力□释放□绪。 □了自□控□□调节,有时候也□以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通□流是一种很好□方式□可以得□□解和支□,减□心理压力,释放情绪。□> 除了自□控制和调节,有□□也可□借助外部资源□行情绪管理。与家人□朋友□心理专家沟通交流□一种□好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情□。□/p>