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□p>适度□动对于保持身体健康、□强心肺功能、改善身□□谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律□锻炼习惯，比□散步、□太极、瑜伽等。适度运动不□可□延缓身体衰□，还可以提高□□的抗□能力□□低患□□险。

□度□动对于保持身□□□、增强心肺功能、改善□□代谢起着至关重要的作用。长寿者们通□有规律的锻□习□，比如散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老，还可以□高人体□抗病能力，降低患□风险。适度运动对于□□身体□康、□强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要□作用。长寿者□□常有规律的锻炼习惯，比□□步、□太极、瑜伽□□适度运动不仅可以延缓身体衰老，□可□提高人体的□病能力，降低患病□险□

适度运动对于保持身□健康、增强心肺□能、改善□体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼□惯□比如散□、打太极、瑜伽等□□度运动不仅可以延缓身体衰□，还可□提高人□的抗□能力，□低患病风险。□□p>

适度运动对于□持身体健康、增强心肺□能、改善身体代□起着至关重要□作用。长□者们通□有规律的锻炼习惯□比如散□、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以□□身体衰老，还□以提高□体□抗病□□，降低□病风险□□/p>

适度运□□于保□□体健康、增强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯，比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰老，还可以提高人体的抗病能力，降低患病风险。

• HD 9.0

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