适度运动□于保持身体健康、增强心肺功□、改善□□代谢起着至□重要的作用□长寿□们通常有规律的锻炼□惯,比□散步、打□极、瑜□等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,□可以提高人体的抗□能力,降□患病□险。□/□><□>□度□动□□保□身体健康、增强□肺功能□改善身体代谢起着□关重□的作用。长寿者□通常有规律的锻□习惯,比如□步、打□极□瑜伽□。适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险□ 适度运动对□保持身体健康、增强心□功能□改善身体代谢起着至□□要的作用。长寿者们通常有规律的□炼习惯,比如散步、打太极□瑜伽等□适度运动不仅可□延缓身□衰老□□□以提高人体的抗病能力,降低□病风险。<□p> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体□谢□着至关重要□作用。长寿□们□常有规律的锻□习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体□老,还可以提高□体的抗病□力,降低患□风□。<□p>□p>适度运动对□□持身体健康、增强心肺功能、□□身体代谢起着至关□要的作□。长寿者们通常有规□的锻□习惯,比如□步□打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身□衰□,还可以提高人体的抗病能力,降低患病□险。<□p□ 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通□有□律的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽□。适度运□不仅可□延□身体□老□还可以提高人体的□□□力,□低患病风险。<□□>