除了自我控制和□节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与□□、朋友或心理专家沟□交流□一种很好的方式,可□得到理解和支持,减轻心理□力,释□情□。 除了自我控制和调□,有时候也□以借助外□□□进行情绪管理。与家人、朋友或心理专□沟□交流是一种很好□方式,可以得到理解和□持,减轻心理□力,□□情绪□<□p>□p>除□自我控制□调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理□与家□、□友或心理专家沟通交流是□种很好的□□,可以得到理解□支□,减轻□理压力,□放□绪。 □了自我控制和调节,有时候也□以□助外部资源□行情绪管理□与家人、朋□或心理专家沟通□流是一种很□的□式,可□得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p>□p>□□□我控制和调节,有时候也可以借助外部□源进行情绪□□□与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式□可以得到理解和支持,减轻心□压□,释放情□。