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适度运动对于保持身体□□、增强心肺功能□□善身体代谢起着□关重要的作用。□寿者们通常有规律□锻□习惯□比□散步、□太极、瑜伽等。适□运动不仅□以延□身体衰老□还可以提高人□的抗病能力,□低□病风险。□□p> 适度□动对于保持□体健康、增强心肺功能、改□身□代谢起着□关重要的作用。长寿者们通□有规律的□炼习惯,比如□步、打太极□瑜伽等。□度运□不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□力,降低患病风险。□/p> 适度□动对于保持□体健康、增强心肺功能、改□身体代谢起着至关重□的作用。长寿□们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不仅可以□缓□体衰□,还可以提高人体的抗病□力,□低患病风险。 适度运动对于□持身体健康、增强心□功能、改善身体代□起着□关重□的作用。□寿者们通常有规律的□炼习惯,比如散步□打太极□瑜伽等□适度运动不仅可□延缓身□衰老,还可□提高人体□抗病能力□降低患□□险。□□p□□p>适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用□长寿者□通常有□□的□炼习惯,比如散步、打太极、□□等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患□风险。□/p>