除了□我控制和□节,□时候也可以借助外部资□进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种□好的方式,可以得到理解□支持,减轻心理□力,□放□绪□ 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部□□□行情绪管理。□□□、朋□或心□专□沟□交□是一种很□□方式,可以得到理解和支持,减轻心□压力,□放□□。<□□> 除了□□控制和调节,有时候也可以借助外□资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专□沟通交□是一种很□的方式,可以得□理□□支持□减轻心理压力,释放情□。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理□□□人□朋友或心□专家沟□交□是一种很好的方式,可□得□理解和支持□减轻心理压力,释□情绪。□□ 除□自我控制和调□,有时候也可以□助外部资源进行情□管□□与家人、朋友或心□专家沟通交流□一□很好的方式,可□得到理解和支持,减轻心理压力□释放情□。