适度运动对□保持身体□康、增强心肺功能、改善□体□谢起□至关重要□作用。长寿者们□常□规律的锻炼习惯□□如散步、打太极、瑜□等□适度运动不仅□以延缓身体衰老,还可以□高人体的抗病能力□降低患病风险。□/p> 适度运动对□保持身体□康、增强心肺功能、改□身□代谢起着至关重要□□用。长寿者们□常有□律的锻□习惯,比□□步、打太极、瑜伽等。□度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人□的抗病能□,□低患病风□。□> 适□运□对于保持身体健康□增强□肺功能、□善身体代谢起着至关重要的作□□长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如□□、打太极、□伽等□适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人□的抗病能力,降□患病风险。
适度□动对于□持身□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿□□通□□规律的锻炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽等。□度运□不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人□□抗病能力,降低患病风险。□□p>