除了自我控制和调节,有时候□可以借助外部资源□行情绪管理。与家人、朋友或心理□家□通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪。 □p>除了自□控制□调节,有时候也可以借助外□资源进行情绪管□。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可□得到理□和支持,□轻心□压□□释放情绪□□/p>□p□□了自我控制和调节,有时候□可以借□外□□源进□情绪管理。与家人□朋友或心理专家沟通交流是一种很□的方式□可以得到理解和支□,减□心理□力,释□情绪。<□p>□p□□了自我控制和调节,有时候也可□□助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心□专家沟通交流□一种很□的方式,可□得到理解□支持,□轻心理□力,释放情绪。 除了自我控制□调节,有时候也可以□助外部资源□行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通□流是一□很好的方式,可以得到□解和支持□减轻□理压力□释放情□□