适□运动对□保持身□健康、增强心肺功能、□善身体代谢起着□关□□□作用。长寿者□通常有规律的□炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等□适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□□低患病□□。□/p> 适度运动对于保持身体□□□增□心肺功能□改善身体代□起着□关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽等□适度□动不仅可以延缓身体□老,还□以提高人体的抗病能力,降低患□风险。 适度□动对于□持□体健康、增强心肺□能、改善身体代□起着至关□要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比□散步、打□极□□伽等。适度运动不仅□以□缓身体衰老,还□以□高人体的抗病□力,□低患病风险。<□p> 适度运动对于□持身□健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规□的锻炼□惯,比□散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延□身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险。□>□p□适度运动对于保持身□健康、增强心肺功能、改善□□代谢起着至关重□的作用。长寿者□□常□规□的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽等□适□运动不仅可以延□身体衰老□还□□提高人体的抗病能力,□低患□风险。