适度运动对□保持身体健康□增强心肺功能、改善□体代谢起着至关重要的作用□长寿者□通□有规□□锻炼习惯,比如散步□□太极、□伽□□适□运动不仅可以延□身体衰老,□可以提高人体的□病能力,降低患病□险□□□ 适度运动对□保持身体健康、增强心肺□能、改善□体代谢起着至关重要的作用。□寿者们通常有规□的锻□习惯,比如散步、打太□、瑜伽等。适度□动不仅可以□缓身体衰□,还可以提高人体的抗病能力,降低患□风险。□/p>□p>适□□动对于保持身体健康、增□心肺功能、改善□□□谢起着至关重要的作用。长寿者□通常有规□的□炼习惯,比如散步□打太极、瑜伽等。适□运动不□可以延缓□体衰老,还□以提□人体的抗病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身体□康□增强心肺功能、□善身体代谢起着至关重要□作□□长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等。□度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人□的抗病能力,□□□□风险。<□p> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代□起着□关重要□□用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜□等。适度运□不□可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗病能力□降□□病风险。