除了□我控制和□节,有□候也可□借□外部□源进□情绪管理。与□人、朋友或心理专□沟□交□是一种很好□方式□可以得到理解□支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p> □了自我控□和调节,有时候□可以借助外部资源进□情绪管理。与家□、朋友或□理专家沟通交流是□种很□的方式,可以得到□解和支持,减轻心理压□,释放情绪。 <□>除了自□控□和调节,有时候也可以借助外部□源进行情绪管理。与家人、朋□或□理专家沟□交流□一种□好的方式□□□□到理解和支持,减□心理□力,释放□绪。□> 除了自我控□和□节,有□候也可以借□外部资源进□情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟□交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理□力,释放情绪。□/p><□>除了自我控制和调节,有时候也可以□助外部资□进行情□管理。与家□□朋友□心理专家沟通交流是一种□好的方式,可以得到□解和支持,减轻心理压力,□放情绪。