□度运动□□保□身体健康、增□心□功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们□常有规律的锻炼习□,□如散□、打太极□瑜伽□。适度运动不仅□以延缓身体衰□,还可以提高人体的抗病能□,降低患□风险。<□p> 适度运动□于保□□体健康、增强心□功能、改善□体□谢起□至关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习□,比如散□、打太极、瑜伽等。适□运动不仅可以□缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力□降低患病风□。□>□p>适度运动□于保持□体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有□律的锻炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的抗病能力□□□患病风险。□□p□ 适度运动对于保持身体□康、增强心肺功能、□善身体代□起着至□□要的□用。长寿者们通常有□律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽等□适度运动不□可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□力,降低患病□险。□> 适度运动对于保持身体□□、□强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们□□有规律的锻炼习惯,比□散□、打太极、瑜伽等。适度□动不仅可以延□身体衰老,还可以提高□体的抗病能力,降低患病□险。 适□运动对于保持身□□康、增强心□□能□改□□体代谢起□至关□要的作用。长寿者□通常有规□的锻炼习惯□比如□步、打太极□瑜伽□□□□运动不仅可以延缓身体衰老,还□□□高□体□抗病能力,降低患病风险。