深呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪□节技巧。当我们感到□虑或愤怒时,可以尝试专注地做几次深□吸,放慢呼吸节奏,□助于平复□绪、减轻压力。□/p> □p□深呼吸是□种被□泛认□的简单有效的□绪□节技□。当我们感到焦虑或愤怒□□□以尝试专□地做□次深呼□□放慢呼吸节奏,有助于□复情绪、减□压□。 深呼□□一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技巧。当我们感到焦虑或愤怒时,可以尝□□注地□几次深呼吸,放慢□吸节奏□有助于平复情□、减轻压□。□> □呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技□。当我们感到焦□□□怒时,可以尝试□注地做几次深呼□,放慢□□节奏,□□□平复情绪、减□压力。