□p>□了自□控制和调节,有时候也可□借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好□方式,□以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自我控制和调节,有□候也可以借助外部□源进行□绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通□流是□种□好的方式,可以得到理解和支持□减轻心理□力,释放情绪□□/p□□□>除了自我控制和调节,□□候也可以□助外部资源进行情绪管□。与家人、朋友□心理□□沟通交□是一种很好的方式□可以得到理□和支□,减轻心理压力□释放情绪。 除了自我控□和调□,有时□也可以借助外部资源进行情绪管理。与□人□朋友或心理专□沟通交流是一□很好的□式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,□放情绪。