适度运动对于保持身体健康、增强心□功能□改善□□代□□着至关□要的作用。长□者们通常有规律的□□习惯,比如散步、□□极、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体□老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病□险。 适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作□。长寿者们通□有规律的锻炼习惯,比如□步、□□极、瑜伽等。适度□动不□可□延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□力,降低患□风险。□/□>□p>适度运动对□保持身体健□、增强心肺功能、改□身体代□起着至关□要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太□、瑜伽等。□度运动不仅可□延缓身体衰老,还可□提高人体的抗病能力,降低患病□险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体□谢起着至关重要□作用。长寿□们通常有规□的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可□延缓身体衰老,还□□提高人体的抗病能□,□低□病风险。<□p>