适度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、□□身体□谢起着至关重□□作□。长寿者们通常有规律的锻炼习惯□比如散□、□太极、瑜伽等。适度运动不□可以□缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低□病风险。 □□运□对于保持□□健康、□强心肺功能、改善身□代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太极、瑜伽□。适度运动不仅可以延缓身体□老,还可以提高人体□抗病能力,降低患病风险。□/p><□>□□□动对于保□身□□康、□强心肺□□□□□身体代□起□至关重要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太□、瑜□等。□度运动□□可以□缓□体衰老,还可以提高人体的抗病□□,降低患病风险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢□着□关□要□作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、□太极、瑜伽等□适度运动不仅可以延缓身体□□,□可以提高□体的抗病能力□降低患病□险□