适度运动□于保持身体健康、□强心肺功□、改善□体代谢起着至关重□的作用。长寿者们通常□规律的□炼习□,□□散步、打太极、瑜伽等。适度运□□仅□以□缓身□□老,还可以提高人体的抗病能□,□低患病□险。 <□>适度运动对于保□身体健□、增强□肺功能、改善身体代谢起着至关重□□作用□长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等。□度运动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人体的□病能力,降低患病风险。<□p> □度运动对于保持身体健康、增强□肺功能、□善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者们通常□规律的□炼□惯,比□□步、打太极、瑜□等□适□运动不仅可□延缓身体衰老,还□以提高人体□抗病能力,降低患病风险□□/p> 适度运动□于□持身体健康、增强心肺功能、改善身体代谢起着至□重要的作用。长寿者□通常有□律□锻□习惯,□如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体□抗病能力,降低患病风□。