除了自□控□和调节□有时候也可□借助外部□源进□□绪□理。与家人、□友或心理专家沟通□流是□种很好的方式,可以得到理解和支□,减轻心理压力□□放情绪。□/p□ 除了□我控制和调节,有时□也可以□助外部资源□□情□□理。与□□、朋□或心理专家沟通交流是□□很□□方式,可以得□理解□□持□□轻心理压力,释放情绪。 除了自□控制和□节,有时候也可以借□外部□源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一□□好的方式,可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。□/p> 除了□我控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪管理□□家人、朋友或心理□家沟通交流是一种很好的方式,□以得到理解和支持,□轻心理压□□释□情绪。