适□运动对于保□身□健康、□□心肺□能、改善身体代谢□着□□重要的□用。长寿□们通常□规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不仅□□延缓身体衰老,□可以提□□□的抗病能力,□低患□风险。 <□>适度运□对于保持身体健康、增□心□功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,□如散□、打□极□□伽等。适度运动不仅□□延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病□险。 适□运动对于保持身体□康□增强心肺功□、□善身体□谢起着至□重要的□用□长寿者们通常有□律的锻炼□惯,比如散步、打太□、□伽□。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可□□高□□的抗病能力,□低患病风险。 适度运动对于保□身体健康、增强心肺功能、改善身体代□起着至关重要的作用。长寿者们通□□规律的锻炼习□,比如□步、打太极□□伽等□适度运动□仅可以延缓身体衰老,□□以提高人体□抗□能□,降□患病风险。