深呼吸是□种被广泛认可的简单有效的情绪调节□巧。□我们感到焦虑或愤怒时,可以□试□注地做几次深呼吸,放慢呼吸节奏,有助于□复情绪、减轻□力。□/□><□>深呼□是一种被□泛认可的□单有效□情绪□节技巧。当我们感□焦虑或愤怒时,可以尝试专注地□□次深呼吸,□慢□吸节奏,有助于平复□绪、减轻□力。<□p> 深呼吸是一种被□泛认可的简单有效的情□调节技巧。□我们□到焦虑或愤怒时,可以尝试专注地做几次深呼吸,放慢□吸□奏,有助于平复情绪、减轻压力□□/p□ 深呼吸是一种被广泛认可的简单有效的情绪调节技□。当我□感到焦虑或□□时,可以尝试专注地做几□深□吸,□慢呼吸节奏,有助于平复情绪、减□压力。