□度运□□于保持身体□康、增强心肺功□、改善身□代□起□至关重□的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老□还可以提高人□的抗病能力,降低患病风险。□/□> 适度运□对于保持□体□康、增强□肺功能□改善身体代谢起□至关重要□作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动□仅□□延缓身体衰老,还可以□高□体的抗病能□,降低患□风险。 适□□动□于保持身体健康、□□心肺□能□□善身□代谢起□至关重□的作用□长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如散步、打太极、瑜伽□□适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗病□力,降低□病□险。 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善身体代□□□至关重□的作□。长寿者们□常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太□、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的□病能力,降低□病风险。