除了自我控制和调节□有时候也可以借助外部资源进行情绪管理□与家人、朋友或心理专家沟通交□是一□很□的方式,可以得到理解和支持,□轻心理压□,释放情绪□ 除了□我□制和□节,有□候也可□□助外部资□进行情绪管理。□家□、朋□或心理专家沟通交流是一□很好的□式□可以得到理解和支持,减轻□理压力,释放情绪。□□□> 除了自我控□和调节,有时候□可以借助外部资□进□情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的□式,可以□到理解□支持,减轻心理压□,□放情绪。 除了自我控制和调节□有时候也可以借助外部资源进□□绪管理。与家人、朋□□心理□家沟通交流是一种很□的方式,可以□到□解和支持,减轻□理压力,释放□绪。