除了□我控□和调节□有时候也可□借□外部资源进行情□管理。□家人、朋友或心理专家沟□交流是□种□好的方式,可□得到理解和□持,减□心理压力,释放情绪。 除□自我控制和调□,□时候也可以借□外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或□理专家沟通交流是一种很好的方式,可□得到理解和支持,减轻心理□力,释□□绪。□□ 除了自我控制和调节,有□候也可以借助外□资源□行情绪管□。与□人、朋友或心理专家沟通交□□一种很□的方式□可以得到理解和支持,减轻心理压力,释放情绪。 除了自□控制和调节,有时候也可以借助外部资源进行情绪□理。与家人、朋友或□理专家沟□交流是□种□好的□□,可以得到□解和支持,减□心理□力,□放情绪。