□了自我控制和调节□有时候也可以借助外□资□进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种□好的方式,可以得到理解和支持□减□心理压力,释放情绪。 除□自我□制和□节,有时候也可以借助□□资源进行情绪管理。□家□、朋□或心理专家沟通交流是一种很□的□式□可以得到理解和支持,减轻心理压力,释□情绪□<□p> □□自我控□和调节,有□候□可以借助外部资源进□情绪管理。与家□、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得□理解和支持,□轻心理压力,□□□绪。 除了自我控□和调节,□时候也可□借助外部资源□行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以□到理解和支持,减轻心□压力,释放情绪□