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适□运动对于保持身□健康、增强心肺功□、改善身体代谢起着□□重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰□,还可以提高人体的抗病能力,降低患病□险。□> 适度运动对于保持□体健康、增强心肺功能、改善□体代谢起着至关□□的作用。长寿□们通常□规律□锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度□动不仅□□□缓身体衰老□还可以□□人体□抗病能□,降□患病风□。 适度运动对于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代□起着至关重要□作用。长寿者们通常有规□□锻炼习惯,比如散步、□□极、瑜伽等。适□运动不仅可□延缓身体衰□□还可以提高人体的抗病能力,降低患病□险。