□p>□度运动□于保持身体健□、增强心肺功能□□善身体代谢起着□关重要的作用□长寿者们通常有规□的□炼习惯,比□散步□打太极、瑜伽等。适度运动□□可以延缓身□□老,还可以提□人□的抗病□力,降低患病风险。 适度运动□于保□身□健康、增强心肺□能、改善□体代谢□□□关重要的作□。长寿者们通常有规□的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身□衰老□还可以提高人体□抗病能□,降□患病□险。□□ 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身□代谢起着至关重要的□用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打□极□□伽等。□度□□不仅可以延缓身体衰老,还可□□□人体的抗病能力,□低患病风险□<□□>□p>适□运动对于保持身□□康、增强心肺□能、改善身体代谢起□至□□要的作用。□寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适度运动不□可以延缓□体衰老□□可□提高人体的抗病能力,降低患病风险。<□p>□p>适度运动□于保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿□们通常有规律的锻炼习□,比如□步、打太极、瑜□□。适度运动不仅可以延缓身□衰老,□可□提高人体的抗病□□,降低患病风险。