适度□动对于□□身体健康□增强□□□能、改善身体代谢起着至□□要的作用□长寿□□□常□规律□锻炼习惯,比□散步、打□极、瑜伽等。适度运动□仅可以□□□体衰老,还□以提高人体的抗□能力,降低患病□险。<□p> 适度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着□关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼习惯,比如散□、打太极、瑜伽□□适度运动不仅可以延缓□体衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病□险。 适度□动对于保持身体健康、增强心肺功能、改善□体□谢起着至□□要□作用。长寿者们通常有规□的□炼习惯,比如散步□打太□、瑜伽等。适度运动不□可□延缓身体衰老□还□以□高人体的抗病□力,□低患病□险。□/□> □度运动对于保持身体健康、增强心肺功能□改□身体代谢起着至关重要的作□。长寿□□通常有规律的锻炼习惯,□如散步、打太□□瑜□等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的抗病□力,降低□病□险。