除了自我□制和调节,有时□也可以借助□部资源进行□绪管理□与家人、朋友或心理专家沟□交流是□种很好的方式,可□得到理□□支□,减□心理压力,释放情绪□□> 除了□我控□□调节□有时候也□□借助外部资源进行□绪管理。□□人、朋友或心理专家沟通交流是一□很好的方式,可□得到□解和支持□减轻心理压□,释放情绪。<□p□ 除□自□控制和调节□有时候也可以借助外部资源进行□绪管理□与家□、□友□心理□家沟通交流□□种很好的方式,可以□到理□和支持,减轻心□压力,□放情绪。 除了自我控制和调节,有时候也可以借助□部资源进行情绪管理。与家□、朋友或心□专家□通交流是一种很好的方式,□以得□理解和支持,减轻心理压□,释放情绪。□/p>□p>除了自我控制和调节,有时候也□以借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟□交流是一种很好□方式,可□得到理解和支持,□轻心理压力,释放情绪。□>