□度运动对□保持身体健康、□强□肺功能、改善身体代谢起□至关重要的作用。长寿者□通常有□□的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅□以□□□体衰老,还可以□高□体的抗□能力,降低□病风险。<□p□<□□适度运动对于保持身体健康□增强心肺功能、改善身□□谢起着至关重□的□用□长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如散步、□太极、瑜伽等。适度运动不□可以延□身体衰老,还可以提高人□□抗病能力,降□患病□险。<□p> 适□运□对于保持身体健康、增强心□功□、改善身体代谢起着□关重要□作用。□寿者们通常有□律的锻□习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。□度运动□仅可以延缓身体衰老,还可□提高人□的抗病能□,降低患病风险。 适□运动□□保持身体健□、增强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要□作用□□□者们通常有规律□□炼习惯,比如散步、打□□、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身□衰老,还可以提高人体的抗病能力,降低患病风险□