除了自我控制和调节,有时候也可以借助外部□源进行情绪管理。与家人、朋友□心理□家沟□□流是一种很好的方式,可以得到理□和支持,减轻心理压力,□放情绪□□/p> 除了□我控制□调节,有时候□可以借□外部资源进□□绪管□。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种□□的方式□□□得到理解和支持,减轻□理压力,释放□绪。□/□><□>除了自我控制和调节□有时□也可以借助外部资源进行情绪管□。与□人、□友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,□以得到理□和支□,减轻心理□力,释放情绪。□/p> □p>除了自我控制和调节□□时候也□□借助外部资源进行情绪管理。与家人、朋友或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和支持□减轻□理压力,释放情绪□