□p>适度运动对于保持□体健康、增强心肺□□、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常□□律的锻炼习惯,比如散步、打□极□□□□。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人体的抗□□力,降低患病风险。□/p> 适度□动对于保持身体健康、增强心肺功能、改□身体代谢起□至□重要的□用。□寿者□通常□规□的锻炼□惯,比如散步、□太极、□□等。适□运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提□人体的□病能力,降低患病风险。 适度运动对于保持身□健□、增□心肺□能、□善身体代谢起着至关□要的作用。长寿者□通常有规律的锻炼习惯,比如散步、打太极、瑜□等。适□□动□仅可以□□身体衰老,□可以提高人体的□病能力,降低患病□险。<□p>