除了自我控□和调节,有时□也□以□助外部资源进□情绪管□。与家人、朋友或□理□家沟通交流□一种很好□方式□可以得到□解和支□,减轻心理□力,释放情绪□ 除了自我控□和调节,有时候也可以借助外部资源进□情□管理。与家人、朋□或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可以得到理解和□持,减轻心□压□□□放情绪。<□□><□>除了自我控制和□节,有时候也可以借助外部资源进行□绪管理。与家人、朋友或心□专□沟通□流是一种很□的方式,□以□到理解和支持,□轻心理□□,□放□绪。□/p> 除了自我□制和□节,□时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家人、□□或心理专家沟通交流是一种很好的方式,可□得到理解和支□,减轻心理□□,释放情绪。<□p□