适度运动对于保持身体健□□增□心肺功能、改善身体□谢□□至关□要的作用。长寿者们通□有规律的锻炼习惯□比如散□、打太极、瑜□等。适度运□不仅□以延缓身体□老,还可以提高人体的抗病能□,降低患病风险。□/p> □度运动对□保□身体健□□增强心□功能、改善身体代谢□着至关重要□□用。长寿□们通常有□律的锻炼习惯,比□散步、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,□可以提高人体的抗病能力,降低□病风□。 <□>适度运□对于□持身体健康、增强心□□能、改善身体代谢起着至□重要□作用。长寿□们通常有规律的□□习惯□比□散□、打太极、瑜伽等。适度运动不仅可以延缓身体衰老,还可以提高人□的抗病能□□降低患病风险。 适度□动对□保持身体健康、增□心肺□能、改善身体代□起着至关重要的□用。□寿□们□常有规律的□炼习惯,比如□步、打太极、瑜伽等□适度运动不仅□以延缓□体衰老,还可以□高人体的抗病□力,降低□病风险。<□□>