适度运动□□保持□□□康、□强心肺功能、改善身体代谢起着至关重要的作用。长寿者们通常有规律的锻炼□□,比□散步、打太极、瑜伽等□适度运动不□□以延缓身体衰□,还可以提高人体的抗病能力,降低□□□险。 □度运动对于保□身体健康、增强心肺功能、改□身体代□起着□关重要的作用。长寿者□□常有规□的锻□习惯,□如散步□打□□、瑜伽等。适度运动不□可以延缓身体衰老,还□以提高人□□抗病能□,降低患病□险。□/p> 适度运动□于保持身体健康、增强心肺功能□改善身体代谢起着至关重要的作用□长□者们通常□□律的锻炼□惯,比如散□□□□极、瑜伽等。适度运动不仅□以延缓身体衰老,还可以提高人体□□病能力,□低患病风险。 适□运动□于保持身体健□、增强心肺□能、改善身体□谢起着至关重要的作□。长寿者们通常有规律的锻炼习□,比如散□、打太极、瑜伽□□适度运动不仅可以□缓□体□老,还可以提□人体□抗病能□,降低患病□险。<□p□