除了□我控制和调节,有□候也可以借助外部资源进□情绪管理。与家人□朋友或心□专家沟通交□□一□很好的方式,□以□□理□和支持,减轻□理压力,□放情绪。 □了自我控□和调节,□时候也可以借助外部资源□□情□管理。□家□、朋友或心□专家沟□交流是一种□好的方式,可以得到理□和支持,减轻心理压力,释□情□。 □了自我控制和调节□有时候也可以借助外部资源进行情绪管理。与家□、朋友或□理□家沟通交流是一种很好的方式□可以得到理解和支持,减轻□理压力,释放情绪。 除□自我控制和调节,有□候也可以借□外□资源进行情绪管理□与家人、朋友或心□□家沟通交流是□种很好的方式,可□得到理解和支持,减轻心理压力□释□情绪。